ხერხემალი · 2026 წლის 21 ოქტომბერი

წელის ტკივილი: ხუთი მთავარი რამ და როცა ტკივილი ფეხში ჩადის

ათიდან რვა ადამიანს ცხოვრების რომელიმე ეტაპზე წელის ტკივილი აწუხებს. უმეტესობა რამდენიმე კვირაში უმჯობესდება, მაგრამ არის შემთხვევები, როცა მას დაკვირვებით უნდა შევხედოთ.

1. მოძრაობა მკურნალობის ნაწილია

საწოლში ხანგრძლივი წოლა გამოჯანმრთელებას აფერხებს. სიარული და ყოველდღიური აქტივობის შენარჩუნება, იმ ფარგლებში, რასაც ტკივილი გაძლევთ, ზურგს უფრო სწრაფად აღდგენაში ეხმარება.

2. უმეტესობა რამდენიმე კვირაში უმჯობესდება

მწვავე წელის ტკივილი, როგორც წესი, თავისით კარგად მიმდინარეობს. თუ ექვსი კვირის შემდეგ არ გაუმჯობესდა, ან ისევ და ისევ ბრუნდება, საჭიროა მისი გამოკვლევა.

3. მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია ყოველთვის ვერ ხსნის ტკივილს

ბევრ ადამიანს, რომელსაც არანაირი ტკივილი არ აქვს, მაგნიტურ-რეზონანსულ ტომოგრაფიაზე თიაქარი ან ცვეთა უჩანს. გამოსახულება გვეხმარება, მაგრამ დიაგნოზი იმის ერთობლიობიდან გამომდინარეობს, რასაც გვიყვებით, გასინჯვისა და კვლევების შედეგებიდან.

4. ძალა რეციდივებს აფერხებს

მუცლის, დუნდულოსა და ზურგის კუნთების გაძლიერება თქვენი ხერხემლისთვის საუკეთესო ინვესტიციაა. მორგებული სავარჯიშო გეგმა რეციდივებს ამცირებს.

5. როცა ტკივილი ფეხში ჩადის

როცა წელის ხერხემლის ნერვული ფესვი ღიზიანდება ან იჭყლიტება, მაგალითად, მალთაშუა დისკის თიაქრის გამო, ტკივილი შეიძლება დუნდულოსა და ფეხში გავრცელდეს, ზოგჯერ ტერფამდეც. მას ხშირად თან ახლავს ჩხვლეტა, წვის შეგრძნება ან ძალის დაქვეითება.

ამას რადიკულოპათიას ვუწოდებთ, და მათ შორის ყველაზე ცნობილი იშიასია. ეს ნერვული წარმოშობის ტკივილია: მისი დიაგნოსტიკა კარგი გასინჯვით ხდება და ხშირ შემთხვევაში მისი მკურნალობა ოპერაციის გარეშეა შესაძლებელი.

სტატიის ავტორია ექიმი ხულიო დე ლა მორენა გარსონი, სპორტული მედიცინის სპეციალისტი (მადრიდის ექიმთა კოლეგია, № 281903698). საგანმანათლებლო ინფორმაცია, რომელიც ექიმთან კონსულტაციას არ ცვლის.