დაავადებები

ჩოგბურთელისა და პადელის მოთამაშის იდაყვი (ლატერალური ეპიკონდილიტი)

ხშირი სიმპტომები

• ტკივილი იდაყვის გარე მხარეს, რომელიც შეიძლება წინამხარზე გავრცელდეს.
• ტკივილი გაშლილი ხელით ფინჯნის, ბოთლის ან ჩანთის აწევისას.
• ტკივილი ხელის ჩამორთმევისას, კარის სახელურის მოტრიალებისას ან ქსოვილის გაწურვისას.
• პადელში — ტკივილი ბექჰენდის, ბანდეხის (თავს ზემოთ დარტყმის) ან ფრენაში დარტყმის დროს.
• ხელის მოჭერის ძალის შემცირება.

რატომ არის ასე ხშირი პადელში

პადელში დარტყმები მყარი მაჯითა და დაძაბული წინამხრით მეორდება, ხშირად მძიმე ან ხისტი ჩოგნით, შეუფერებელი სახელურით და მრავალი საათის უწყვეტი თამაშით. ბევრი მოთამაშე ამ სპორტს ზრდასრულ ასაკში იწყებს, დახვეწილი ტექნიკისა და წინასწარი ფიზიკური მომზადების გარეშე. ჩოგნის, სახელურისა და ტექნიკის შემოწმება მკურნალობის ნაწილია.

როგორ ისმება დიაგნოზი

გასინჯვით დგინდება მტკივნეული წერტილი და მოძრაობები, რომლებიც ტკივილს იწვევს. ულტრაბგერითი კვლევა აჩვენებს მყესის გასქელებას, ნაწილობრივ გაგლეჯას, კალციფიკატებს ან გაძლიერებულ სისხლის ნაკადს და გამორიცხავს იდაყვის ტკივილის სხვა მიზეზებს, როგორიცაა სხივის ნერვის გაღიზიანება ან სახსრის პრობლემა.

მკურნალობა ოპერაციის გარეშე

• დატვირთვის რეგულირება. მტკივნეული მოძრაობების შემცირება სრული დასვენების გარეშე.
• პროგრესული ვარჯიში. ჯერ იზომეტრიული ვარჯიშები, შემდეგ მაჯის გამშლელი კუნთების, მაჯისა და მხრის გაძლიერება. ეს ყველაზე ძლიერი მტკიცებულებების მქონე მკურნალობაა.
• აღჭურვილობისა და ტექნიკის შემოწმება პადელისა და ჩოგბურთის მოთამაშეებში.
• წინამხრის სამაგრი მტკივნეულ პერიოდებში დამხმარე საშუალებად.
• აუტოლოგიური ზრდის ფაქტორები ულტრაბგერითი კონტროლით — ქრონიკულ შემთხვევებში, როცა ვარჯიშმა შედეგი არ გამოიღო.
• მყესში კორტიკოსტეროიდების განმეორებითი ინექციებისგან თავის არიდება: ისინი ტკივილს მოკლე ვადით ამსუბუქებს, მაგრამ რეციდივების რისკს ზრდის.

ხშირად დასმული კითხვები

დაწერა და გადაამოწმა ექიმმა ხულიო დე ლა მორენა გარსონმა, სპორტული მედიცინის სპეციალისტმა (მადრიდის ექიმთა კოლეგია, № 281903698). ბოლო გადახედვა: 2026 წლის ოქტომბერი. ზოგადი ინფორმაცია, რომელიც ექიმის კონსულტაციას არ ანაცვლებს.