დაავადებები
კვირისთავის მყესის ტენდინოპათია (მხტუნავის მუხლი)
კვირისთავის მყესის ტენდინოპათია, რომელსაც ხშირად კვირისთავის ტენდინიტს უწოდებენ, იმ მყესის ტკივილია, რომელიც კვირისთავიდან დიდ წვივის ძვლამდე გადის. მას „მხტუნავის მუხლსაც“ უწოდებენ, რადგან ის ჩნდება სპორტში, სადაც ხტომები, ტემპის ცვლა და უეცარი გაჩერებებია: კალათბურთი, ფრენბურთი, ფეხბურთი, პადელი, რაგბი ან სირბილი. ტკივილი კვირისთავის უშუალოდ ქვემოთ იგრძნობა ხტომის, სირბილის, ჩაცუცქვის ან კიბეზე ჩასვლისას. ის კარგად ემორჩილება პროგრესული დატვირთვის პროგრამას, თუმცა თანმიმდევრულობას მოითხოვს. ექიმი ხულიო დე ლა მორენა მას იმავე ვიზიტზე ულტრაბგერითი კვლევით აფასებს საავადმყოფო Hospital Memorial Publio Cordón-ში (პოსუელო-დე-ალარკონი, მადრიდი).
ხშირი სიმპტომები
- ტკივილი უშუალოდ კვირისთავის ქვემოთ.
- ტკივილი ვარჯიშის დასაწყისში, რომელიც გახურების შემდეგ შეიძლება შემცირდეს და შემდეგ გაძლიერდეს.
- ტკივილი ხტომის, ჩაცუცქვის ან კიბეზე ჩასვლისას.
- ტკივილი მოხრილი მუხლით ხანგრძლივი ჯდომის შემდეგ.
როგორ ისმება დიაგნოზი
გასინჯვით ტკივილი მყესში ლოკალიზდება და დატვირთვით მეორდება, მაგალითად, ერთ ფეხზე ჩაცუცქვით. ულტრაბგერითი კვლევა აჩვენებს მყესის გასქელებას, დეგენერაციულ უბნებს, ნაწილობრივ გაგლეჯას და გაძლიერებულ სისხლის ნაკადს და განასხვავებს მას მუხლის წინა ნაწილის ტკივილის სხვა მიზეზებისგან, როგორიცაა კვირისთავსა და ბარძაყის ძვალს შორის სახსრის ტკივილი.
მკურნალობა ოპერაციის გარეშე
- პროგრესული დატვირთვის ვარჯიში. ჯერ იზომეტრიული ვარჯიშები ტკივილის დასაწყნარებლად, შემდეგ ნელი და მძიმე ძალისმიერი სამუშაო და ბოლოს ხტომები და სპორტისთვის სპეციფიკური მოძრაობები. ეს მკურნალობის საფუძველია.
- ვარჯიშის რეგულირება სრული დასვენების გარეშე, რომელიც მყესს ასუსტებს.
- ტექნიკისა და მყესის გადამტვირთავი ფაქტორების შეფასება: მენჯ-ბარძაყის სახსარი, კოჭი და სავარჯიშო გეგმა.
- აუტოლოგიური ზრდის ფაქტორები ულტრაბგერითი კონტროლით — ქრონიკული ტენდინოპათიის დროს, როცა ვარჯიშმა შედეგი არ გამოიღო.
- მყესში კორტიკოსტეროიდები არ შეჰყავთ, რადგან არსებობს მისი დასუსტების რისკი.
ხშირად დასმული კითხვები
უნდა შევწყვიტო სპორტი კვირისთავის მყესის ტენდინოპათიის დროს?
როგორც წესი, სრულად — არა. დატვირთვა ისე რეგულირდება, რომ ტკივილი ასატანი დარჩეს, და ინიშნება სპეციალური სავარჯიშო პროგრამა. სრული დასვენება შვებას იძლევა, მაგრამ სპორტში დაბრუნებისას ტკივილი, როგორც წესი, ბრუნდება.
რამდენ ხანში იკურნება კვირისთავის მყესის ტენდინოპათია?
გაუმჯობესება, როგორც წესი, კვირებში იგრძნობა, თუმცა მყესის მიერ ხტომების ატანის უნარის სრულ აღდგენას შეიძლება რამდენიმე თვე დასჭირდეს. ეტაპების გამოტოვება რეციდივის ყველაზე ხშირი მიზეზია.
ეხმარება კვირისთავის სამაგრი?
ზოგიერთ ადამიანს მას შეუძლია აქტივობისას ტკივილის შემსუბუქება, მაგრამ ტენდინოპათიას არ კურნავს. ის დამხმარე საშუალებაა სავარჯიშო პროგრამის შესრულების პერიოდში.
რომელი ექიმი მკურნალობს კვირისთავის მყესის ტენდინოპათიას მადრიდში?
ექიმი ხულიო დე ლა მორენა გარსონი, სპორტული მედიცინის სპეციალისტი, საავადმყოფო Hospital Memorial Publio Cordón-ის რეგენერაციული თერაპიისა და სპორტული მედიცინის განყოფილებაში (პოსუელო-დე-ალარკონი, მადრიდი). ჩაწერა: +34 913 548 990.
გტკივათ კვირისთავის ქვემოთ ხტომის, სირბილის ან კიბეზე ჩასვლისას?
გასინჯვა და ულტრაბგერითი კვლევა ერთ ვიზიტზე: დიაგნოზითა და მკურნალობის გეგმით მიდიხართ. პირველი კონსულტაცია მკურნალობის ვალდებულების გარეშე: თუ არაფერია ნაჩვენები, ამას გეტყვით.
Hospital Memorial Publio Cordón · პოსუელო-დე-ალარკონი (მადრიდი) · მოგვწერეთ ქართულად ან დარეკეთ +34 913 548 990 (ესპანურად ან ინგლისურად), ორშაბათიდან პარასკევამდე, 15:00–21:00 (მადრიდის დროით)
დაწერა და გადაამოწმა ექიმმა ხულიო დე ლა მორენა გარსონმა, სპორტული მედიცინის სპეციალისტმა (მადრიდის ექიმთა კოლეგია, № 281903698). ბოლო გადახედვა: 2026 წლის ოქტომბერი. ზოგადი ინფორმაცია, რომელიც ექიმის კონსულტაციას არ ანაცვლებს.