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Tendinitis rotuliana (rodilla del saltador)
La tendinitis rotuliana, o tendinopatía rotuliana, es el dolor en el tendón que va de la rótula a la tibia. Se conoce como rodilla del saltador porque aparece en deportes con saltos, cambios de ritmo y frenadas: baloncesto, voleibol, fútbol, pádel, rugby o carrera. Duele justo debajo de la rótula al saltar, correr, ponerse en cuclillas o bajar escaleras. Responde bien a un programa de carga progresiva, aunque necesita constancia. El Dr. Julio De la Morena la estudia con ecografía en la misma consulta en el Hospital Memorial Publio Cordón (Pozuelo de Alarcón, Madrid).
Síntomas habituales
- Dolor localizado justo debajo de la rótula.
- Dolor al empezar a entrenar que puede mejorar al calentar y empeorar después.
- Dolor al saltar, al ponerse en cuclillas o al bajar escaleras.
- Dolor tras estar mucho rato sentado con la rodilla doblada.
Cómo se diagnostica
La exploración localiza el dolor en el tendón y lo reproduce con la carga, por ejemplo con una sentadilla en un pie. La ecografía permite ver el engrosamiento del tendón, las zonas degeneradas, las roturas parciales y el aumento de vascularización, y distinguirlo de otras causas de dolor anterior de rodilla, como el dolor de la articulación entre la rótula y el fémur.
Tratamiento sin cirugía
- Ejercicio de carga progresiva. Isométricos para calmar el dolor, después fuerza lenta y pesada, y al final saltos y gestos del deporte. Es la base del tratamiento.
- Ajuste del entrenamiento sin llegar al reposo completo, que debilita el tendón.
- Revisión de la técnica y de los factores que sobrecargan el tendón: cadera, tobillo y planificación.
- Factores de crecimiento autólogos guiados por ecografía en tendinopatías crónicas que no han respondido al ejercicio.
- Sin corticoides dentro del tendón, por el riesgo de debilitarlo.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que dejar de hacer deporte con tendinitis rotuliana?
Normalmente no del todo. Se ajusta la carga para que el dolor sea tolerable y se introduce un programa de ejercicio específico. El reposo completo alivia, pero el dolor suele volver al retomar el deporte.
¿Cuánto tarda en curarse una tendinitis rotuliana?
La mejoría suele notarse en semanas, pero recuperar por completo la capacidad del tendón para soportar saltos puede llevar varios meses. Saltarse fases es la causa más frecuente de recaída.
¿Sirve la cinta infrapatelar?
Puede aliviar el dolor durante la actividad en algunas personas, pero no cura la tendinopatía. Es una ayuda mientras se hace el programa de ejercicio.
¿Qué médico trata la tendinitis rotuliana en Pozuelo y Madrid?
El Dr. Julio De la Morena, especialista en Medicina de la Educación Física y del Deporte, en la Unidad de Terapias Regenerativas y Medicina Deportiva del Hospital Memorial Publio Cordón (Pozuelo de Alarcón). Cita en el 913 548 990.
¿Le duele debajo de la rótula al saltar, correr o bajar escaleras?
Exploración y ecografía en la misma consulta: sale con diagnóstico y plan. Primera consulta sin compromiso de tratamiento: si no está indicado, se lo decimos.
Hospital Memorial Publio Cordón · Pozuelo de Alarcón · 913 548 990 · lunes a viernes, de 15:00 a 21:00
Contenido elaborado y revisado por el Dr. Julio De la Morena Garzón, especialista en Medicina de la Educación Física y del Deporte (colegiado nº 281903698). Última revisión: octubre de 2026. Información divulgativa que no sustituye una consulta médica.