Заболевания
Тендинопатия связки надколенника (колено прыгуна)
Тендинопатия связки надколенника, которую часто называют тендинитом, — это боль в сухожилии, идущем от коленной чашечки к большеберцовой кости. Ее называют коленом прыгуна, потому что она возникает в видах спорта с прыжками, сменой темпа и резкими остановками: баскетболе, волейболе, футболе, паделе, регби или беге. Боль ощущается сразу под коленной чашечкой при прыжках, беге, приседаниях или спуске по лестнице. Она хорошо поддается программе постепенно нарастающей нагрузки, хотя требует последовательности. Доктор Хулио де ла Морена проводит ультразвуковое исследование (УЗИ) на том же приеме в госпитале Memorial Publio Cordón (Посуэло-де-Аларкон, Мадрид).
Типичные симптомы
- Боль, локализованная сразу под коленной чашечкой.
- Боль в начале тренировки, которая может стихать после разминки и усиливаться после нее.
- Боль при прыжках, приседаниях или спуске по лестнице.
- Боль после долгого сидения с согнутым коленом.
Как ставится диагноз
При осмотре боль локализуется в сухожилии и воспроизводится под нагрузкой, например при приседании на одной ноге. УЗИ показывает утолщение сухожилия, участки дегенерации, частичные надрывы и усиление кровотока и позволяет отличить эту патологию от других причин боли в передней части колена, например боли в суставе между надколенником и бедренной костью.
Лечение без операции
- Упражнения с постепенно нарастающей нагрузкой. Изометрические упражнения, чтобы уменьшить боль, затем медленная силовая работа с большим весом и, наконец, прыжки и специфические для спорта движения. Это основа лечения.
- Корректировка тренировок без полного покоя, который ослабляет сухожилие.
- Проверка техники и факторов, перегружающих сухожилие: тазобедренного сустава, голеностопа и плана тренировок.
- Аутологичные факторы роста под контролем УЗИ при хронических тендинопатиях, когда упражнения не помогли.
- Никаких кортикостероидов в сухожилие из-за риска его ослабления.
Часто задаваемые вопросы
Нужно ли прекращать заниматься спортом при тендинопатии связки надколенника?
Обычно не полностью. Нагрузку корректируют так, чтобы боль оставалась терпимой, и вводят специальную программу упражнений. Полный покой приносит облегчение, но при возвращении к спорту боль, как правило, возвращается.
Сколько времени заживает тендинопатия связки надколенника?
Улучшение обычно заметно через несколько недель, но полное восстановление способности сухожилия переносить прыжки может занять несколько месяцев. Пропуск этапов — самая частая причина рецидивов.
Помогает ли бандаж для надколенника?
У некоторых людей он может уменьшать боль во время нагрузки, но тендинопатию не излечивает. Это вспомогательное средство на время выполнения программы упражнений.
Какой врач в Мадриде лечит тендинопатию связки надколенника?
Доктор Хулио де ла Морена, специалист по спортивной медицине и лечебной физкультуре, в Отделении регенеративной терапии и спортивной медицины госпиталя Memorial Publio Cordón (Посуэло-де-Аларкон, Мадрид). Запись на прием: +34 913 548 990.
Болит под коленной чашечкой при прыжках, беге или спуске по лестнице?
Осмотр и УЗИ на одном приеме: Вы уходите с диагнозом и планом лечения. Первый прием ни к чему не обязывает: если лечение не показано, мы честно об этом скажем.
Hospital Memorial Publio Cordón · Посуэло-де-Аларкон (Мадрид) · Напишите нам по-русски или позвоните по телефону +34 913 548 990 (на испанском или английском языке), пн–пт, с 15:00 до 21:00
Автор и редактор текста — доктор Хулио де ла Морена Гарсон, специалист по спортивной медицине и лечебной физкультуре (Коллегия врачей Мадрида, № 281903698). Последняя проверка: октябрь 2026 г. Общая информация, которая не заменяет консультацию врача.