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Fascitis plantar: dolor en el talón
La fascitis plantar es la causa más frecuente de dolor en el talón. La fascia plantar es una banda fibrosa que va del talón a los dedos y sostiene el arco del pie; cuando se sobrecarga, duele en la parte interna del talón, sobre todo con los primeros pasos de la mañana o al levantarse tras estar sentado. Afecta a corredores, a personas que pasan muchas horas de pie y a quien ha cambiado de calzado o ha ganado peso. La mayoría mejora sin cirugía. El Dr. Julio De la Morena la estudia con ecografía en la misma consulta en el Hospital Memorial Publio Cordón (Pozuelo de Alarcón, Madrid).
Síntomas habituales
- Dolor en la parte interna y de apoyo del talón.
- Dolor intenso con los primeros pasos de la mañana que mejora al caminar un rato.
- Dolor al levantarse tras estar sentado y al final del día.
- En corredores, dolor al empezar a correr o al terminar.
Cómo se diagnostica
El diagnóstico es sobre todo clínico. La ecografía en consulta mide el grosor de la fascia, compara con el pie sano y descarta roturas y otras causas de dolor en el talón, como la irritación de un nervio, una fractura por estrés o problemas del tendón de Aquiles. El espolón que a veces aparece en la radiografía no es la causa del dolor: muchas personas lo tienen sin síntomas.
Tratamiento sin cirugía
- Estiramientos específicos de la fascia plantar y de la pantorrilla, sobre todo antes de los primeros pasos.
- Fortalecimiento progresivo de la musculatura del pie y de la pantorrilla.
- Calzado y plantillas. Un calzado con buena amortiguación y, cuando está indicado, un estudio de la pisada y plantillas.
- Ajuste de la carga en corredores: volumen, ritmo y superficie.
- Factores de crecimiento autólogos guiados por ecografía en casos crónicos seleccionados, evitando los corticoides repetidos, que pueden debilitar la fascia.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura una fascitis plantar?
La mayoría mejora en unos meses con un tratamiento constante. Cuanto más tiempo lleva el dolor, más tarda en resolverse, por eso conviene tratarla pronto.
¿El espolón calcáneo hay que operarlo?
Casi nunca. El espolón es un hallazgo frecuente en la radiografía y no suele ser la causa del dolor. El tratamiento se dirige a la fascia plantar.
¿Puedo seguir corriendo con fascitis plantar?
Depende del dolor. Muchas veces se puede mantener una carga reducida y ajustada mientras se hace el tratamiento, alternando con bicicleta o natación.
¿Qué médico trata la fascitis plantar en Pozuelo y Madrid?
El Dr. Julio De la Morena, especialista en Medicina de la Educación Física y del Deporte, en la Unidad de Terapias Regenerativas y Medicina Deportiva del Hospital Memorial Publio Cordón (Pozuelo de Alarcón). Cita en el 913 548 990.
¿Le duele el talón al dar los primeros pasos por la mañana?
Exploración y ecografía en la misma consulta: sale con diagnóstico y plan. Primera consulta sin compromiso de tratamiento: si no está indicado, se lo decimos.
Hospital Memorial Publio Cordón · Pozuelo de Alarcón · 913 548 990 · lunes a viernes, de 15:00 a 21:00
Contenido elaborado y revisado por el Dr. Julio De la Morena Garzón, especialista en Medicina de la Educación Física y del Deporte (colegiado nº 281903698). Última revisión: octubre de 2026. Información divulgativa que no sustituye una consulta médica.