Pathologies
Coude du tennisman et du joueur de padel (épicondylite latérale)
Le coude du tennisman, ou épicondylite latérale, est une douleur de la face externe du coude due à la surcharge des tendons extenseurs du poignet et des doigts, qui s'insèrent sur l'épicondyle latéral. Elle est très fréquente chez les joueurs de padel et de tennis, mais la plupart des cas surviennent chez des personnes qui ne pratiquent aucun sport de raquette : travail manuel, usage de l'ordinateur, bricolage ou port de sacs. Elle s'améliore généralement avec un traitement bien conduit, même si, une fois chronique, elle peut durer des mois. Le Dr Julio De la Morena l'examine par échographie lors de la même consultation à l'Hospital Memorial Publio Cordón (Pozuelo de Alarcón, Madrid).
Symptômes fréquents
- Douleur à la face externe du coude, qui peut irradier le long de l'avant-bras.
- Douleur en soulevant une tasse, une bouteille ou un sac le bras tendu.
- Douleur en serrant la main, en tournant une poignée de porte ou en essorant un linge.
- Au padel, douleur sur les revers, la bandeja ou les volées.
- Perte de force de préhension.
Pourquoi elle est si fréquente au padel
Le padel répète des frappes avec le poignet bloqué et l'avant-bras contracté, souvent avec des raquettes lourdes ou rigides, un grip inadapté et de nombreuses heures de jeu d'affilée. Beaucoup de joueurs commencent en outre à l'âge adulte, sans technique affinée ni préparation physique préalable. Vérifier la raquette, le grip et la technique fait partie du traitement.
Comment se fait le diagnostic
L'examen localise le point douloureux et les mouvements qui reproduisent la douleur. L'échographie montre un épaississement du tendon, des ruptures partielles, des calcifications ou une augmentation de la vascularisation, et permet d'écarter d'autres causes de douleur du coude, comme une irritation du nerf radial ou une atteinte articulaire.
Le traitement sans chirurgie
- Adaptation de la charge. Réduire les gestes qui provoquent la douleur, sans repos complet.
- Exercice progressif. D'abord des exercices isométriques, puis le renforcement des extenseurs du poignet, du poignet et de l'épaule. C'est le traitement le mieux étayé par les données scientifiques.
- Vérification du matériel et de la technique chez les joueurs de padel et de tennis.
- Bracelet anti-épicondylite comme aide pendant les phases douloureuses.
- Facteurs de croissance autologues sous guidage échographique dans les cas chroniques qui n'ont pas répondu à l'exercice.
- Éviter les infiltrations répétées de corticoïdes dans le tendon : elles soulagent à court terme mais augmentent les récidives.
Questions fréquentes
Combien de temps faut-il pour guérir d'un coude du tennisman ?
Cela dépend de l'ancienneté de la douleur. Beaucoup de cas s'améliorent en quelques semaines avec un bon traitement ; les cas chroniques peuvent demander plusieurs mois. Plus on le prend en charge tôt, plus c'est simple.
Puis-je continuer à jouer au padel avec un coude du tennisman ?
Souvent oui, avec une charge adaptée : séances plus courtes, en évitant les coups les plus douloureux et en vérifiant la raquette. L'objectif est que la douleur pendant et après le match reste tolérable pendant que vous suivez le programme d'exercices.
Les infiltrations sont-elles efficaces pour le coude du tennisman ?
Les corticoïdes soulagent la douleur à court terme mais ne sont pas recommandés de façon répétée, car ils augmentent les récidives. Dans certains cas chroniques sélectionnés, on envisage des facteurs de croissance autologues sous guidage échographique.
Quel médecin traite le coude du tennisman et du padel à Madrid ?
Le Dr Julio De la Morena, spécialiste en médecine du sport, à l'Unité de thérapies régénératives et de médecine du sport de l'Hospital Memorial Publio Cordón (Pozuelo de Alarcón, Madrid). Vous pouvez nous écrire en français ; la consultation se déroule en espagnol ou en anglais. Rendez-vous : +34 913 548 990.
Vous avez mal à l'extérieur du coude quand vous soulevez un objet ou jouez au padel ?
Examen clinique et échographie lors de la même consultation : vous repartez avec un diagnostic et un plan de traitement. Première consultation sans engagement : si aucun traitement n'est indiqué, nous vous le disons.
Hospital Memorial Publio Cordón · Pozuelo de Alarcón (Madrid) · Écrivez-nous en français, ou appelez le +34 913 548 990 (en espagnol ou en anglais), du lundi au vendredi, de 15 h à 21 h
Rédigé et relu par le Dr Julio De la Morena Garzón, spécialiste en médecine du sport (Ordre des médecins de Madrid, n° 281903698). Dernière mise à jour : octobre 2026. Informations générales qui ne remplacent pas une consultation médicale.