Pathologies
Entorse de la cheville
L'entorse de la cheville est une lésion des ligaments qui stabilisent l'articulation, presque toujours ceux de la face externe, lorsque le pied se tord vers l'intérieur. La plupart guérissent bien avec un traitement fonctionnel : contrôle de la douleur et du gonflement, appui précoce protégé et exercices d'équilibre. Une entorse mal rééduquée peut laisser une cheville instable qui se tord à nouveau. Le Dr Julio De la Morena évalue la gravité de la lésion par échographie lors de la même consultation, à l'Hospital Memorial Publio Cordón (Pozuelo de Alarcón, Madrid).
Quand consulter
- Vous ne pouvez pas poser le pied ni faire quatre pas.
- Gonflement important ou hématome étendu.
- Douleur qui ne s'est pas améliorée après une ou deux semaines.
- Entorses à répétition ou sensation que la cheville se dérobe.
Le diagnostic
L'examen clinique détermine quels ligaments sont atteints et si une radiographie est nécessaire pour écarter une fracture. L'échographie montre l'état du ligament et permet de grader la lésion, ce qui oriente les délais de récupération.
Le traitement
- Les premiers jours : glace, surélévation, compression et protection de la cheville.
- Appui précoce avec une chevillère ou un strapping fonctionnel, en évitant les immobilisations prolongées.
- Exercices d'équilibre et de renforcement pour retrouver la stabilité et prévenir les récidives.
- Instabilité chronique : un programme spécifique et, s'il ne suffit pas, un avis chirurgical.
Questions fréquentes
Glace ou chaleur sur une entorse de la cheville ?
De la glace les premiers jours, tant qu'il y a du gonflement, pendant une quinzaine de minutes et jamais directement sur la peau.
Faut-il un plâtre pour une entorse de la cheville ?
Dans la grande majorité des cas, non. Un traitement fonctionnel avec appui précoce protégé donne de meilleurs résultats. L'immobilisation est réservée aux lésions graves et à des périodes courtes.
Quand puis-je reprendre le sport après une entorse ?
Cela dépend du grade : d'une ou deux semaines pour les entorses bénignes à plusieurs semaines pour les entorses graves. Plus que le délai, ce qui compte est d'avoir retrouvé la force et l'équilibre avant de reprendre.
C'est toujours la même cheville qui se tord ?
Examen clinique et échographie lors de la même consultation : vous repartez avec un diagnostic et un plan de traitement. Première consultation sans engagement : si aucun traitement n'est indiqué, nous vous le disons.
Hospital Memorial Publio Cordón · Pozuelo de Alarcón (Madrid) · Écrivez-nous en français, ou appelez le +34 913 548 990 (en espagnol ou en anglais), du lundi au vendredi, de 15 h à 21 h
Rédigé et relu par le Dr Julio De la Morena Garzón, spécialiste en médecine du sport (Ordre des médecins de Madrid, n° 281903698). Dernière mise à jour : octobre 2026. Informations générales qui ne remplacent pas une consultation médicale.