კოჭის დაჭიმვა · 2026 წლის 30 ოქტომბერი

კოჭის დაჭიმვა: ოთხი მიზეზი, რის გამოც კოჭი კვლავ „გიმტყუნებთ“

კოჭის დაჭიმვა კვლავ „გიმტყუნებთ“, როცა მას უბრალო გადაბრუნებასავით მოეპყრნენ, როცა წონასწორობა და ძალა არ ივარჯიშეს, ან როცა დარჩა თანმხლები დაზიანება, რომელიც არავინ მოძებნა. მკურნალობა მოიცავს ულტრაბგერით კვლევას კონსულტაციაზე, ძალისა და წონასწორობის პროგრამას და, თუ იოგი არ ხორცდება, აუტოლოგიურ ზრდის ფაქტორებს. ექიმი ხულიო დე ლა მორენა ამ პრობლემას მკურნალობს საავადმყოფო Hospital Memorial Publio Cordón-ის რეგენერაციული თერაპიისა და სპორტული მედიცინის განყოფილებაში (პოსუელო-დე-ალარკონი, მადრიდი).

„იმ დაჭიმვის შემდეგ კოჭი უკვე ისეთი აღარ არის“

ამ ფრაზას კონსულტაციაზე ყოველ კვირას გავიგონებთ. კოჭის დაჭიმვა ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი დაზიანებაა და, ამავდროულად, ერთ-ერთი ყველაზე ცუდად ნამკურნალევი. ის ტერფის გადაბრუნებისას ხდება, თითქმის ყოველთვის შიგნით, და აზიანებს სახსრის მასტაბილიზებელ იოგებს, უმეტეს შემთხვევაში — გარეთა მხარისას.

ეს ნებისმიერს შეიძლება შეემთხვეს: ტროტუარის კიდიდან ჩამოსვლისას, კიბეზე ფეხის არასწორად დადგმისას ან მატჩის დროს. დაჭიმვების უმეტესობა ფუნქციური მკურნალობით კარგად აღდგება, მაგრამ როცა აღდგენა სრული არ არის, რჩება არასტაბილური კოჭი, რომელიც ისევ იღრიცება. აი, ოთხი ყველაზე ხშირი მიზეზი.

1. მას „უბრალო გადაბრუნებასავით“ მოეპყრნენ

დიაგნოზის გარეშე დარჩენილმა სერიოზულმა დაჭიმვამ შეიძლება იოგი მოდუნებული დატოვოს. ყველა დაჭიმვა ერთნაირი არ არის: გასინჯვით დგინდება, რომელი იოგებია დაზიანებული და საჭიროა თუ არა მოტეხილობის გამორიცხვა რენტგენით, ხოლო ულტრაბგერითი კვლევა იოგის მდგომარეობის დანახვისა და დაზიანების ხარისხის განსაზღვრის საშუალებას იძლევა. ასეთი დიაგნოზის გარეშე ადვილია, აქტივობას ნაადრევად დაუბრუნდეთ ან ისეთი მკურნალობა მიიღოთ, რომელიც დაზიანების რეალურ სიმძიმეს არ შეესაბამება.

2. წონასწორობა არ ივარჯიშეს

დაჭიმვის შემდეგ კოჭი კარგავს უნარს, „იცოდეს, სად იმყოფება“, ანუ აღიქვას საკუთარი მდებარეობა და დროულად უპასუხოს ფეხის არასწორ დადგმას. წონასწორობაზე სპეციფიკური ვარჯიშის გარეშე ეს უნარი კარგად არ აღდგება და კოჭი ყოველდღიურ სიტუაციებშიც კი ისევ იღრიცება.

3. ფეხს ძალა აკლია

კოჭის მასტაბილიზებელი კუნთები უნდა აღდგეს ჩვეულ ცხოვრებაში დაბრუნებამდე და, მით უმეტეს, სპორტში დაბრუნებამდე. გასულ დროზე მეტად მნიშვნელოვანია, რომ ძალა და წონასწორობა აღდგენილი იყოს. თუ დასუსტებული კუნთებით დაბრუნდებით, იოგი დაუცველი რჩება.

4. დარჩა თანმხლები დაზიანება

დაჭიმვისას მთავარი იოგის გარდა შეიძლება ერთდროულად დაზიანდეს ხრტილი, მყესები ან სხვა იოგები. თუ ამ თანმხლებ დაზიანებას არ ეძებენ, კოჭი კვლავ მტკივნეული ან არასტაბილური რჩება, მაშინაც კი, როცა დაჭიმვა თითქოს შეხორცდა. ულტრაბგერითი კვლევა კონსულტაციაზე მის გამოვლენას უწყობს ხელს.

როგორ ვმკურნალობთ

ცუდად შეხორცებული დაჭიმვის მკურნალობა შესაძლებელია. კონსულტაციაზე მიდგომა მოიცავს:

• ულტრაბგერით კვლევას იმავე ვიზიტზე — იოგების მდგომარეობის შესაფასებლად და თანმხლები დაზიანებების მოსაძებნად.
• ძალისა და წონასწორობის პროგრამას — კოჭის სტაბილურობის აღსადგენად და ახალი რეციდივების თავიდან ასაცილებლად.
• აუტოლოგიურ ზრდის ფაქტორებს, თუ იოგი არ ხორცდება, რომლებიც ულტრაბგერითი კონტროლით ინექციით შეჰყავთ. ისინი პაციენტის საკუთარი სისხლიდან მიიღება (ეს თერაპია თრომბოციტებით მდიდარი პლაზმის სახელითაც არის ცნობილი), ოპერაციისა და ჰოსპიტალიზაციის გარეშე.

როცა ქრონიკული არასტაბილურობა სპეციფიკური პროგრამით არ უმჯობესდება, ქირურგიული ვარიანტი განიხილება. თითოეული შემთხვევა ინდივიდუალურად ფასდება. მეტ ინფორმაციას იპოვით გვერდებზე კოჭის დაჭიმვა და ულტრაბგერითი კონტროლით ინექციები.

როდის მიმართოთ ექიმს

ექიმს უნდა მიმართოთ, თუ ფეხზე დაყრდნობა ან ზედიზედ ოთხი ნაბიჯის გადადგმა არ შეგიძლიათ, თუ მნიშვნელოვანი შეშუპება ან ვრცელი სისხლჩაქცევაა, თუ ტკივილი ერთი-ორი კვირის შემდეგ არ უმჯობესდება, ან თუ დაჭიმვები მეორდება და გრძნობთ, რომ კოჭი გიმტყუნებთ. ექიმი ხულიო დე ლა მორენა ამ დაზიანებებს აფასებს საავადმყოფო Hospital Memorial Publio Cordón-ის რეგენერაციული თერაპიისა და სპორტული მედიცინის განყოფილებაში, პოსუელო-დე-ალარკონში (მადრიდი).

ხშირად დასმული კითხვები

სტატიის ავტორია ექიმი ხულიო დე ლა მორენა გარსონი, სპორტული მედიცინის სპეციალისტი (მადრიდის ექიმთა კოლეგია, № 281903698). საგანმანათლებლო ინფორმაცია, რომელიც ექიმთან კონსულტაციას არ ცვლის.